Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Utsunomiya, Jaapan. Peamine marsruut on 144.2 km.
- Kuupäev
- P, 18. oktoober 2026
- Start
- Utsunomiya 🇯🇵
- Distants
- 144.2 km
- Tase
- Profipeloton
Astu Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race stardijoonele parimas vormis
Treeningplaan, mis on üles ehitatud sinu vormisoleku ja selle võistluse ümber ning kohandub iga päev vastavalt vormi muutumisele. Lisa rada ja plaan valmistab sind ette ka tõusudeks.
Alusta tasutaTasuta alustamine · Krediitkaarti pole vaja
Asia's highest-ranking one-day road race held annually in Utsunomiya, featuring a grueling 14-lap course through the forest park including the famous Kogashiyama climb.
Mida see võistlus nõuab
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Distance endurance
Covering 144.2 kilometers in a single day demands deep aerobic conditioning and efficient energy management throughout the event.
Climbing repetition
Navigating the famous Kogashiyama climb across 14 separate laps requires repeated high-intensity efforts and climbing resilience.
Aim for 60 to 90 grams of carbohydrates per hour to sustain energy output across this extended duration.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
4:30–5:25
Tipunädala treening
6–8 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Korduma kippuvad küsimused
Millal toimub Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race toimub P, 18. oktoober 2026 kohas Utsunomiya, Jaapan.
Kui pikk on Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race?
Peamine marsruut on 144.2 km.
Mida Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race nõuab?
This 144.2-kilometer one-day road race in Utsunomiya requires sustained aerobic endurance and repeated climbing efforts over a grueling 14-lap forest park course.
Kellele on Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race mõeldud?
Utsunomiya Japan Cup Cycle Road Race on profivõistlus, kus sõidab profipeloton.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?