長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場 toimub P, 20. september 2026 kohas Taipei, Taiwan. Peamine marsruut on 10.5 km.
- Kuupäev
- P, 20. september 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Distants
- 10.5 km
- Tase
- Kõigile avatud
The Taipei leg of the Chang Gung Memorial Hospital YongXing Cup Road Race starts in front of the Presidential Office Building on Ketagalan Boulevard and offers 10.5 km and 3 km events.
Ametlik võistluse lehekülgMida see võistlus nõuab
This 10.5 km road race requires a sustained aerobic effort over a standard middle-distance running format starting at Ketagalan Boulevard.
Aerobic Capacity
Covering 10.5 km demands a sustained cardiovascular effort, requiring athletes to maintain a steady pace well above recovery threshold for the duration of the event.
Speed Maintenance
The middle-distance road format tests an athlete's ability to hold a consistent, high-output running pace from the start line at the Presidential Office Building to the finish.
Mis see sinult nõuaks?
Vali tase, mis on sinu tasemele kõige lähemal, et saada hinnang selle raja lõpetamisajale ja korralikuks ettevalmistuseks vajaminevale treeningule.
Hinnanguline lõpuaeg
0:50–1:00
Tipunädala treening
5–7 h/nädalas
Mudeli hinnang distantsi, tõusumeetrite ja taseme põhjal, mitte lubadus. Tingimused, rühmasõit ja tempojaotus mõjutavad tulemust.
IntervalCoach muudab need nädalatunnid konkreetseks plaaniks, mis on ehitatud sinu tegeliku vormi järgi. Alusta selle võistlusega eesmärgina
Sinu tee võistluspäevani
長庚紀念醫院2026永慶盃路跑-臺北場 võistluspäevani on jäänud 3 nädalat. Nii jaotab treener selle aja. Esimene etapp algab kohe.
01Mahalaadimine2 nädalat · 31. aug 2026 – 13. sept 2026
Maht väheneb, intensiivsus jääb: lühikesed ja teravad pingutused hoiavad jalad ärkvel, samal ajal kui väsimus taandub.
02Võistlusnädal1 nädal · 14. sept 2026 – 20. sept 2026
Avaussed, puhkus ja logistika. Töö on tehtud; nüüd on ülesanne jõuda starti värskena.
Sarnased võistlused
Korraldad seda võistlust?