Tour de Brisbane se celebra el dom, 4 abr 2027 en Brisbane, Australia. El recorrido principal es de 110 km.
- Fecha
- dom, 4 abr 2027
- Salida
- Brisbane 🇦🇺
- Distancia
- 110 km
- Desnivel
- 1240 m
- Nivel
- Abierta a todos
El Tour de Brisbane es un evento ciclista urbano con carreteras urbanas completamente cerradas, lugares emblemáticos y una desafiante subida al Monte Coot-tha.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Tour de Brisbane requiere mantener una potencia constante durante 110 kilómetros de terreno urbano, interrumpido por la subida al Monte Coot-tha.
Volumen de escalada
La acumulación de 1240 metros de desnivel a lo largo de la ruta requiere una fuerza de escalada constante, especialmente en el ascenso al Monte Coot-tha.
Resistencia aeróbica
Completar una distancia de 110 kilómetros exige un alto nivel de condición aeróbica y una gestión sostenida de la energía.
Se recomienda una ingesta objetivo de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante un evento que probablemente superará las tres horas.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:25–5:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 32 semanas para el día de la carrera en Tour de Brisbane. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base20 semanas · 24 ago 2026 – 10 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 11 ene 2027 – 21 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 22 feb 2027 – 14 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 15 mar 2027 – 28 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 29 mar 2027 – 4 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?