Selenika se celebra el dom, 27 sept 2026 en Navarcles, España. El recorrido principal es de 80 km.
- Fecha
- dom, 27 sept 2026
- Salida
- Navarcles 🇪🇸
- Distancia
- 80 km
- Nivel
- Abierta a todos
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La Selenika es un evento de resistencia en bicicleta de montaña no competitivo y de larga data, organizado por la Penya Ciclista Navarcles, que presenta múltiples opciones de ruta, incluida una ruta clásica de larga distancia.
Lo que exige esta carrera
Selenika es un evento de resistencia en bicicleta de montaña de 80 kilómetros que se celebra a finales de septiembre en Navarcles, España, y que exige una capacidad aeróbica sostenida en una ruta todoterreno de larga distancia.
Durabilidad a distancia
Cubrir 80 kilómetros en bicicleta de montaña requiere una resistencia muscular sostenida y un ritmo eficiente durante un período prolongado en el sillín.
Eficiencia todoterreno
Navegar un recorrido de resistencia en bicicleta de montaña exige control técnico y la capacidad de mantener el impulso en terrenos variados durante toda la ruta.
Gestión del calor de finales de septiembre
Un evento a finales de septiembre en España requiere una cuidadosa atención a las estrategias de hidratación y enfriamiento para gestionar el posible clima cálido durante el esfuerzo.
Un paseo de resistencia sostenido de esta duración típicamente requiere una ingesta de 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
2:20–2:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
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Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Selenika?
Selenika se celebra el dom, 27 sept 2026 en Navarcles, España.
¿Cuánto dura Selenika?
El recorrido principal es de 80 km.
¿Qué exige Selenika?
Selenika es un evento de resistencia en bicicleta de montaña de 80 kilómetros que se celebra a finales de septiembre en Navarcles, España, y que exige una capacidad aeróbica sostenida en una ruta todoterreno de larga distancia.
¿Para quién es Selenika?
Selenika está abierta a todos los participantes.
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