千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) se celebra el dom, 8 nov 2026 en 淳安县, China. El recorrido principal es de 148 km.
- Fecha
- dom, 8 nov 2026
- Salida
- 淳安县 🇨🇳
- Distancia
- 148 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 2 semanas para 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)
La fase de Puesta a punto empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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千岛湖骑行绿道依山傍水，穿越隧道并串联古村落，可沿途欣赏湖光山色。
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:35–5:35
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride). Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 26 oct 2026 – 1 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 2 nov 2026 – 8 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) se celebra el dom, 8 nov 2026 en 淳安县, China.
¿Cuánto dura 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
El recorrido principal es de 148 km.
¿Para quién es 千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride)?
千岛湖骑游 (Qiandao Lake Ride) está abierta a todos los participantes.
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