PKO Szczecin Półmaraton se celebra el dom, 30 ago 2026 en Szczecin, Polonia. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 30 ago 2026
- Salida
- Szczecin 🇵🇱
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Medio Maratón PKO Szczecin presenta un recorrido urbano único en Szczecin que comienza y termina en Jasne Błonia, ofreciendo la opción entre una carrera de 10 km y un medio maratón.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Medio Maratón PKO Szczecin requiere una resistencia cardiovascular sostenida en un recorrido urbano de 21,1 kilómetros.
Resistencia aeróbica
Cubrir la distancia de 21,1 kilómetros exige un alto nivel de capacidad aeróbica continua y un ritmo eficiente durante un período prolongado.
Durabilidad en la parte final de la carrera
Mantener la forma de carrera durante el último tercio de la distancia del medio maratón requiere resiliencia muscular y cardiovascular específica.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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