Nova Eroica se celebra el dom, 11 abr 2027 en Buonconvento, Italia. El recorrido principal es de 131.1 km.
- Fecha
- dom, 11 abr 2027
- Salida
- Buonconvento 🇮🇹
- Distancia
- 131.1 km
- Desnivel
- 1990 m
- Nivel
- Abierta a todos
Nova Eroica es un evento ciclista de grava para todo tipo de caminos que presenta un formato único que alterna secciones cronometradas con etapas de transferencia a ritmo libre.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Nova Eroica exige un ritmo estratégico y adaptabilidad para gestionar esfuerzos alternos en secciones cronometradas y etapas de transferencia a ritmo libre en caminos de grava.
Gravel Handling
El formato de grava para todo tipo de caminos requiere habilidades constantes de manejo de la bicicleta y durabilidad del equipo para gestionar superficies sin pavimentar de forma segura.
Interval Management
La alternancia entre secciones cronometradas de alta intensidad y etapas de transferencia de recuperación exige la versatilidad fisiológica para repetir esfuerzos duros.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
5:40–6:50
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 33 semanas para el día de la carrera en Nova Eroica. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base21 semanas · 24 ago 2026 – 17 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 18 ene 2027 – 28 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 1 mar 2027 – 21 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 22 mar 2027 – 4 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 5 abr 2027 – 11 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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