Megamarsch Berlin se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Berlin, Alemania. El recorrido principal es de 50 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Berlin 🇩🇪
- Distancia
- 50 km
- Desnivel
- 190 m
- Nivel
- Abierta a todos
Megamarsch Berlin es una caminata nocturna de 50 kilómetros que se celebra en la capital de Alemania, desafiando a los participantes a completar la distancia en 12 horas a partir del Sport Centrum Siemensstadt.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Megamarsch Berlin requiere locomoción sostenida durante 50 kilómetros dentro de un límite de 12 horas, exigiendo una producción aeróbica continua y resistencia al impacto repetitivo. El horario nocturno requiere que los atletas manejen la fatiga durante las horas de la noche.
Capacidad de resistencia
Completar 50 kilómetros requiere una progresión sostenida hacia adelante durante muchas horas, lo que supone una alta demanda de capacidad aeróbica y resistencia muscular.
Durabilidad al impacto
Caminar 50 kilómetros a pie genera una carga repetitiva significativa en las extremidades inferiores, lo que requiere una biomecánica sólida y durabilidad de los tejidos para prevenir el desgaste.
Gestión nocturna
Comenzar y terminar durante las horas de la noche obliga a los atletas a mantener el ritmo y la alerta a través de su punto bajo circadiano normal.
Dado que la duración probablemente excederá de 6 a 12 horas, los atletas deben consumir de 30 a 60 gramos de carbohidratos por hora junto con una hidratación adecuada para mantener el equilibrio energético.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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