Kauai Half Marathon se celebra el dom, 6 sept 2026 en Koloa, Estados Unidos. El recorrido principal es de 21.1 km.
- Fecha
- dom, 6 sept 2026
- Salida
- Koloa 🇺🇸
- Distancia
- 21.1 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Kauai Half Marathon es una carrera escénica en un destino que guía a los corredores por playas vírgenes, exuberantes selvas tropicales y el centenario Tunnel of Trees en la costa sur de Kauai.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Kauai Half Marathon exige un ritmo disciplinado en una distancia de 21,1 kilómetros por carretera en un entorno tropical cálido.
Resistencia aeróbica
Completar 21,1 kilómetros requiere una producción cardiovascular sostenida y una gestión eficiente de la energía durante un esfuerzo continuo.
Resiliencia térmica
Correr en un entorno de destino tropical requiere una gestión adecuada del calor y estrategias de hidratación para mantener el rendimiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:45–2:10
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 2 semanas para el día de la carrera en Kauai Half Marathon. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Puesta a punto1 semana · 24 ago 2026 – 30 ago 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
02Semana de carrera1 semana · 31 ago 2026 – 6 sept 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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