Frederikssund staffetten se celebra el jue, 27 ago 2026 en Frederikssund, Dinamarca. El recorrido principal es de 16 km.
- Fecha
- jue, 27 ago 2026
- Salida
- Frederikssund 🇩🇰
- Distancia
- 16 km
- Nivel
- Abierta a todos
Frederikssund Stafetten es un evento social de carrera de relevos de 4 x 4 km que se celebra en Kalvøen en Frederikssund, Dinamarca.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
Frederikssund staffetten requiere que cada corredor complete una única etapa de 4 km en un formato de relevos de cuatro personas.
Ritmo de Corta Distancia
Dado que cada participante corre una etapa de 4 km, el evento exige una fuerte capacidad anaeróbica y un ritmo significativamente más rápido que las velocidades objetivo de medio maratón o maratón.
Coordinación de Relevos
Como evento de equipo de cuatro personas, el ritmo adecuado y la preparación para esfuerzos de alta intensidad son esenciales para mantener el impulso del equipo a lo largo de la distancia total de 16 km.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:20–1:35
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
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