IRONMAN Maryland se celebra el sáb, 19 sept 2026 en Cambridge, Estados Unidos. El recorrido principal es de 226 km.
- Fecha
- sáb, 19 sept 2026
- Salida
- Cambridge 🇺🇸
- Distancia
- 226 km
- Desnivel
- 141 m
- Nivel
- Abierta a todos
Triatlón IRONMAN de distancia completa en Cambridge, Maryland: 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera (226 km en total).
Lo que exige esta carrera
IRONMAN Maryland requiere que un atleta mantenga un impulso hacia adelante durante un día completo a través de 3,8 km de natación, 180 km de ciclismo y 42,2 km de carrera con un cambio de elevación mínimo.
Resistencia de Postura Aerodinámica
La etapa de ciclismo de 180 km en un recorrido plano requiere un tiempo prolongado en la posición aerodinámica, exigiendo una fuerte resistencia postural y estabilidad del core.
Durabilidad en la Carrera
Completar una carrera de 42,2 km inmediatamente después de una natación de 3,8 km y un ciclismo de 180 km exige una robusta durabilidad muscular para absorber el alto impacto cuando se está muy fatigado.
Gestión Térmica
Una fecha a mediados de septiembre en Cambridge, Maryland, exige estrategias disciplinadas de hidratación y enfriamiento para gestionar las temperaturas de finales de verano durante un esfuerzo de día completo.
Dada la duración de un día completo de más de ocho horas, los atletas deben apuntar a 60 a 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener las reservas de glucógeno en las tres disciplinas.
Tiempos de llegada estimados
Estimaciones por nivel, no promesas. Tu tiempo dependerá de tu forma física el día de la prueba.
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