HYROX Youngstars Atlanta se celebra el 24–25 abr 2027 en Atlanta, Estados Unidos.
- Fecha
- 24–25 abr 2027
- Salida
- Atlanta 🇺🇸
- Nivel
- Abierta a todos
HYROX Youngstars, the youth edition of the hybrid-fitness race, in Atlanta: a scaled version of the HYROX format, with running legs and functional stations matched to the age group.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 33 semanas para el día de la carrera en HYROX Youngstars Atlanta. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base21 semanas · 6 sept 2026 – 30 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 31 ene 2027 – 13 mar 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 14 mar 2027 – 3 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 4 abr 2027 – 17 abr 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 18 abr 2027 – 24 abr 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
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