HYROX Stockholm se celebra el 10–13 dic 2026 en Stockholm, Suecia. El recorrido principal es de 8 km.
- Fecha
- 10–13 dic 2026
- Salida
- Stockholm 🇸🇪
- Distancia
- 8 km
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 7 semanas para HYROX Stockholm
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
HYROX, la carrera de fitness híbrido en Stockholm: ocho carreras de 1 km, cada una seguida de una estación funcional (SkiErg, empuje de trineo, arrastre de trineo, burpee broad jumps, remo, farmers carry, zancadas con saco de arena, wall balls). Las divisiones van desde Open hasta Pro, Doubles y Relay.
Lo que exige esta carrera
HYROX Stockholm combina ocho carreras de 1 km con ocho estaciones funcionales. Los atletas deben seguir corriendo con eficacia y alternar repetidamente entre la carrera y el trabajo de fuerza y con carga. El esfuerzo exige una condición física sostenida, resistencia muscular y la capacidad de gestionar las transiciones con fatiga.
Transiciones entre carrera y estaciones
Cada una de las ocho carreras de 1 km va seguida de una estación funcional. Los atletas deben alternar repetidamente entre correr y distintas formas de trabajo sin perder la capacidad de reanudar la carrera.
Resistencia muscular
Las estaciones incluyen trabajo con trineo, burpee broad jumps, zancadas y wall balls. Completarlas junto con las carreras exige un esfuerzo muscular repetido, no un único esfuerzo breve de fuerza.
Agarre y trabajo con carga
El farmers carry y las estaciones con trineo exigen manejar cargas externas mientras los atletas ya están avanzando en la carrera. Mantener el control y la calidad del movimiento a medida que aumenta la fatiga es una exigencia clave.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en HYROX Stockholm. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 23 oct 2026 – 29 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 30 oct 2026 – 19 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 20 nov 2026 – 3 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 4 dic 2026 – 10 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm se celebra el 10–13 dic 2026 en Stockholm, Suecia.
¿Cuánto dura HYROX Stockholm?
El recorrido principal es de 8 km.
¿Qué exige HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm combina ocho carreras de 1 km con ocho estaciones funcionales. Los atletas deben seguir corriendo con eficacia y alternar repetidamente entre la carrera y el trabajo de fuerza y con carga. El esfuerzo exige una condición física sostenida, resistencia muscular y la capacidad de gestionar las transiciones con fatiga.
¿Para quién es HYROX Stockholm?
HYROX Stockholm está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?