HYROX Rio de Janeiro se celebra el 21–22 nov 2026 en Rio de Janeiro, Brasil. El recorrido principal es de 8 km.
- Fecha
- 21–22 nov 2026
- Salida
- Rio de Janeiro 🇧🇷
- Distancia
- 8 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 4 semanas para HYROX Rio de Janeiro
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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HYROX, the hybrid-fitness race in Rio de Janeiro: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 4 semanas para el día de la carrera en HYROX Rio de Janeiro. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico1 semana · 25 oct 2026 – 31 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 1 nov 2026 – 14 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 15 nov 2026 – 21 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro se celebra el 21–22 nov 2026 en Rio de Janeiro, Brasil.
¿Cuánto dura HYROX Rio de Janeiro?
El recorrido principal es de 8 km.
¿Para quién es HYROX Rio de Janeiro?
HYROX Rio de Janeiro tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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