HYROX Kuala Lumpur se celebra el 10–13 dic 2026 en Kuala Lumpur, Malasia. El recorrido principal es de 8 km.
- Fecha
- 10–13 dic 2026
- Salida
- Kuala Lumpur 🇲🇾
- Distancia
- 8 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 7 semanas para HYROX Kuala Lumpur
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
HYROX, the hybrid-fitness race in Kuala Lumpur: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 7 semanas para el día de la carrera en HYROX Kuala Lumpur. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo1 semana · 23 oct 2026 – 29 oct 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 30 oct 2026 – 19 nov 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 20 nov 2026 – 3 dic 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 4 dic 2026 – 10 dic 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es HYROX Kuala Lumpur?
HYROX Kuala Lumpur se celebra el 10–13 dic 2026 en Kuala Lumpur, Malasia.
¿Cuánto dura HYROX Kuala Lumpur?
El recorrido principal es de 8 km.
¿Para quién es HYROX Kuala Lumpur?
HYROX Kuala Lumpur tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?