HYROX Brisbane se celebra el 31 mar – 4 abr 2027 en Brisbane, Australia. El recorrido principal es de 8 km.
- Fecha
- 31 mar – 4 abr 2027
- Salida
- Brisbane 🇦🇺
- Distancia
- 8 km
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 23 semanas para HYROX Brisbane
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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HYROX, the hybrid-fitness race in Brisbane: eight 1 km runs, each followed by one functional station (SkiErg, sled push, sled pull, burpee broad jumps, rowing, farmers carry, sandbag lunges, wall balls). Divisions run from Open through Pro, Doubles and Relay.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 23 semanas para el día de la carrera en HYROX Brisbane. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base11 semanas · 22 oct 2026 – 6 ene 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 7 ene 2027 – 17 feb 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 18 feb 2027 – 10 mar 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 11 mar 2027 – 24 mar 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 25 mar 2027 – 31 mar 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es HYROX Brisbane?
HYROX Brisbane se celebra el 31 mar – 4 abr 2027 en Brisbane, Australia.
¿Cuánto dura HYROX Brisbane?
El recorrido principal es de 8 km.
¿Para quién es HYROX Brisbane?
HYROX Brisbane tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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