Helsinki Velotour se celebra el sáb, 29 ago 2026 en Espoo, Finlandia. El recorrido principal es de 152 km.
- Fecha
- sáb, 29 ago 2026
- Salida
- Espoo 🇫🇮
- Distancia
- 152 km
- Nivel
- Pelotón profesional
La Helsinki Velotour Race es una carrera anual de ciclismo en carretera que se celebra en Espoo y sirve como prueba de la Copa Nacional Finlandesa de Carretera (Maantiecup).
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
La Helsinki Velotour exige un ritmo sostenido a lo largo de 152 kilómetros de ciclismo en carretera como parte de la Copa Nacional Finlandesa de Carretera.
Resistencia aeróbica
Recorrer 152 kilómetros requiere mantener una alta producción aeróbica durante varias horas sobre la bicicleta.
Eficiencia en el drafting
Como prueba de la copa nacional, los ciclistas deben gestionar el gasto energético rodando eficientemente en grupo.
Apunta a consumir entre 60 y 90 gramos de carbohidratos por hora para mantener los niveles de energía durante la duración de varias horas de una carrera de carretera de 152 kilómetros.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
4:45–5:40
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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