Granfondo Bra Bra Fenix se celebra el dom, 16 may 2027 en Bra, Italia.
- Fecha
- dom, 16 may 2027
- Salida
- Bra 🇮🇹
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 26 semanas para Granfondo Bra Bra Fenix
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
La Bra Bra Fenix – Langhe Monferrato Roero es una granfondo de ciclismo en carretera por las colinas UNESCO de Langhe, Roero y Monferrato.
Lo que exige esta carrera
Es una granfondo de ciclismo en carretera por las colinas de Langhe, Roero y Monferrato. Exige resistencia sostenida y capacidad para adaptarse a un terreno cambiante, pero al no indicarse la distancia ni el desnivel, no es posible estimar de forma fiable el tiempo de llegada.
Resistencia sostenida
El formato de granfondo apunta a una salida prolongada, que requiere un esfuerzo aeróbico constante durante un periodo largo.
Terreno cambiante
La descripción indica que el recorrido pasa por regiones montañosas, así que los ciclistas deben estar preparados para ajustar el esfuerzo a un terreno variado.
Disciplina en el ritmo
Sin datos sobre la distancia ni el desnivel, los ciclistas no pueden deducir la carga total a partir de la información disponible; mantener un ritmo controlado ayuda a gestionar el esfuerzo a medida que avanza la ruta.
Para una salida prolongada que probablemente supere las 2,5 horas, procura consumir 60–90 g de carbohidratos por hora.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 26 semanas para el día de la carrera en Granfondo Bra Bra Fenix. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base14 semanas · 16 nov 2026 – 21 feb 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 22 feb 2027 – 4 abr 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 5 abr 2027 – 25 abr 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 26 abr 2027 – 9 may 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 10 may 2027 – 16 may 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Granfondo Bra Bra Fenix?
Granfondo Bra Bra Fenix se celebra el dom, 16 may 2027 en Bra, Italia.
¿Qué exige Granfondo Bra Bra Fenix?
Es una granfondo de ciclismo en carretera por las colinas de Langhe, Roero y Monferrato. Exige resistencia sostenida y capacidad para adaptarse a un terreno cambiante, pero al no indicarse la distancia ni el desnivel, no es posible estimar de forma fiable el tiempo de llegada.
¿Para quién es Granfondo Bra Bra Fenix?
Granfondo Bra Bra Fenix está abierta a todos los participantes.
Pruebas similares
Campionato Provinciale Reggio Emilia Ciclocross – Gara 2 (Cooperatori)
Monselice in Rosa Cross
GP Tarumã (Campeonato Gaúcho de Ciclismo de Estrada)
Austin Rattler MTB
¿Organizas esta carrera?