Everesting Switzerland Tremola se celebra el sáb, 11 sept 2027 en Airolo, Suiza. El recorrido principal es de 260 km.
- Fecha
- sáb, 11 sept 2027
- Salida
- Airolo 🇨🇭
- Distancia
- 260 km
- Desnivel
- 8848 m
- Nivel
- Abierta a todos
Tu plan de 44 semanas para Everesting Switzerland Tremola
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Desafío Everesting en la carretera Tremola, cerrada al tráfico, desde Airolo hasta el paso de San Gotardo, con formatos individuales desde un octavo hasta un Everesting completo (8.848 m) y opciones en equipo.
Lo que exige esta carrera
Este recorrido de 260 km combina 8.848 m de desnivel con un tiempo muy prolongado sobre el sillín. Exige subidas sostenidas, un ritmo cuidadoso y la capacidad de seguir alimentándose durante muchas horas.
Volumen de escalada
Los 8.848 m de desnivel acumulado hacen que el trabajo continuo y sostenido en cuesta sea la exigencia física definitoria. Los ciclistas deben gestionar el esfuerzo para poder seguir subiendo al final de la ruta.
Durabilidad en larga distancia
Con 260 km, la ruta requiere horas de trabajo continuo. La resistencia muscular y aeróbica son importantes mucho más allá de la parte inicial del evento.
Ritmo y nutrición
La combinación de distancia y desnivel probablemente mantendrá a los ciclistas en movimiento durante muchas horas. Un ritmo controlado y una ingesta constante de carbohidratos ayudan a mantener esa duración.
Para una ruta que probablemente durará más de 2,5 horas, apunte a unos 60-90 g de carbohidratos por hora, practicado en el entrenamiento.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
15:10–18:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 44 semanas para el día de la carrera en Everesting Switzerland Tremola. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base32 semanas · 8 nov 2026 – 19 jun 2027
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 20 jun 2027 – 31 jul 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 1 ago 2027 – 21 ago 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 22 ago 2027 – 4 sept 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 5 sept 2027 – 11 sept 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola se celebra el sáb, 11 sept 2027 en Airolo, Suiza.
¿Cuánto dura Everesting Switzerland Tremola?
El recorrido principal es de 260 km.
¿Qué exige Everesting Switzerland Tremola?
Este recorrido de 260 km combina 8.848 m de desnivel con un tiempo muy prolongado sobre el sillín. Exige subidas sostenidas, un ritmo cuidadoso y la capacidad de seguir alimentándose durante muchas horas.
¿Cuánto desnivel tiene Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola tiene 8848 m de desnivel.
¿Para quién es Everesting Switzerland Tremola?
Everesting Switzerland Tremola está abierta a todos los participantes.
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