全港公路單車賽 se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Tai Po, RAE de Hong Kong (China).
- Fecha
- sáb, 14 nov 2026
- Salida
- Tai Po 🇭🇰
Tu plan de 6 semanas para 全港公路單車賽
La fase de Pico empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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The Hong Kong Road Cycling Race Series 3 is an individual time trial held on Brides Pool Road in Tai Po.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 6 semanas para el día de la carrera en 全港公路單車賽. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Pico3 semanas · 4 oct 2026 – 24 oct 2026
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
02Puesta a punto2 semanas · 25 oct 2026 – 7 nov 2026
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
03Semana de carrera1 semana · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es 全港公路單車賽?
全港公路單車賽 se celebra el sáb, 14 nov 2026 en Tai Po, RAE de Hong Kong (China).
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