Cyprus MTB Cup XCO – Tochni se celebra el dom, 31 ene 2027 en Tochni, Chipre.
- Fecha
- dom, 31 ene 2027
- Salida
- Tochni 🇨🇾
- Nivel
- Pelotón mixto
Tu plan de 11 semanas para Cyprus MTB Cup XCO – Tochni
La fase de Desarrollo empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
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Ronda de cross-country (XCO) de la Cyprus Cycling Federation MTB Cup en Tochni, Larnaca, que abre el bloque invernal de la UCI de la isla.
Lo que exige esta carrera
Esta es una carrera de mountain bike cross-country en Tochni, Chipre, celebrada en invierno. La distancia y la ganancia de elevación no se indican, por lo que la resistencia total y las demandas de escalada no se pueden cuantificar.
Manejo de bicicleta todoterreno
El evento se identifica como mountain bike XCO, por lo que requiere montar una bicicleta de montaña en terreno cross-country. Las características técnicas específicas no se indican.
Preparación invernal
La carrera tiene lugar en enero en Chipre, por lo que los atletas deben estar preparados para las condiciones invernales; no se indican condiciones meteorológicas o del recorrido específicas.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 11 semanas para el día de la carrera en Cyprus MTB Cup XCO – Tochni. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Desarrollo5 semanas · 16 nov 2026 – 20 dic 2026
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
02Pico3 semanas · 21 dic 2026 – 10 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
03Puesta a punto2 semanas · 11 ene 2027 – 24 ene 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
04Semana de carrera1 semana · 25 ene 2027 – 31 ene 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni se celebra el dom, 31 ene 2027 en Tochni, Chipre.
¿Qué exige Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Esta es una carrera de mountain bike cross-country en Tochni, Chipre, celebrada en invierno. La distancia y la ganancia de elevación no se indican, por lo que la resistencia total y las demandas de escalada no se pueden cuantificar.
¿Para quién es Cyprus MTB Cup XCO – Tochni?
Cyprus MTB Cup XCO – Tochni tiene un campo mixto de participantes profesionales y amateurs.
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