Birell Večerní běh na 10 km se celebra el sáb, 5 sept 2026 en Prague, Chequia. El recorrido principal es de 10 km.
- Fecha
- sáb, 5 sept 2026
- Salida
- Prague 🇨🇿
- Distancia
- 10 km
- Nivel
- Abierta a todos
El Birell Večerní běh na 10 km es una carrera nocturna rápida que se celebra en Praga, con salida y meta en la Plaza de la Ciudad Vieja, ofreciendo una atmósfera mágica bajo el cielo estrellado.
Página oficial del eventoLo que exige esta carrera
El Birell Večerní běh na 10 km exige una capacidad aeróbica sostenida y resistencia a la velocidad en un recorrido rápido de 10 kilómetros.
Resistencia a la velocidad
La distancia de 10 kilómetros requiere una alta fracción de VO2max que se mantenga continuamente desde la salida en la Plaza de la Ciudad Vieja hasta la meta en Praga.
Ritmo nocturno
Correr un evento nocturno bajo el cielo estrellado requiere una nutrición diurna adecuada y la gestión del ritmo circadiano para rendir al máximo.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
0:50–1:00
Entrenamiento en semana pico
5–7 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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