Bessemerloppet se celebra el dom, 21 feb 2027 en Högbo Bruk, Suecia.
- Fecha
- dom, 21 feb 2027
- Salida
- Högbo Bruk 🇸🇪
Tu plan de 18 semanas para Bessemerloppet
La fase de Base empieza esta semana. Diseñado a partir de tu forma física y ajustado cada día según evoluciona; adjunta el recorrido y también se prepara para las subidas.
Crear mi planEmpieza gratis · Sin tarjeta de crédito
Bessemerloppet is a classic-technique cross-country ski race run as a lap course at Högbo Bruk.
Tu camino hacia el día de la carrera
Faltan 18 semanas para el día de la carrera en Bessemerloppet. Así es como un entrenador divide ese tiempo. La primera fase empieza ahora.
01Base6 semanas · 19 oct 2026 – 29 nov 2026
Base aeróbica: trabajo de resistencia constante que hace crecer el motor aeróbico y la durabilidad sobre la que se apoyan las fases siguientes.
02Desarrollo6 semanas · 30 nov 2026 – 10 ene 2027
Sobrecarga progresiva: la carga de entrenamiento sube en oleadas, con semanas más duras que se apilan sobre la base y semanas de recuperación planificadas que permiten asimilar las ganancias.
03Pico3 semanas · 11 ene 2027 – 31 ene 2027
Las semanas más duras del plan: intensidad específica de carrera con una carga de entrenamiento casi máxima, afinando justo lo que exige esta carrera.
04Puesta a punto2 semanas · 1 feb 2027 – 14 feb 2027
El volumen baja mientras la intensidad se mantiene: esfuerzos cortos e intensos mantienen las piernas despiertas mientras la fatiga se disipa.
05Semana de carrera1 semana · 15 feb 2027 – 21 feb 2027
Activaciones, descanso y logística. El trabajo ya está hecho; ahora el objetivo es llegar fresco.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo es Bessemerloppet?
Bessemerloppet se celebra el dom, 21 feb 2027 en Högbo Bruk, Suecia.
Pruebas similares
¿Organizas esta carrera?