九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 业余赛 se celebra el mié, 9 sept 2026 en 滨州, China. El recorrido principal es de 64.9 km.
- Fecha
- mié, 9 sept 2026
- Salida
- 滨州 🇨🇳
- Distancia
- 64.9 km
- Nivel
- Abierta a todos
La carrera ciclista amateur 九九黄河·2026滨州国际公路自行车赛 se celebrará el 9 de septiembre de 2026 en la Plaza del Centro de Comercio del Delta del Río Amarillo de Binzhou, con la carrera de élite masculina de 64,9 km, la carrera de élite femenina de 34 km y la carrera popular de 23 km.
Lo que exige esta carrera
Este evento de ciclismo de carretera de 64,9 kilómetros exige habilidades sostenidas de conducción en grupo y una resistencia cardiovascular moderada en una distancia relativamente corta.
Ritmo y Conducción en Grupo
Con 64,9 kilómetros, el evento es lo suficientemente corto como para fomentar esfuerzos de alta intensidad, lo que requiere que los atletas mantengan la posición y gestionen la energía dentro de un pelotón.
Capacidad de Resistencia
Los ciclistas deben mantener un fuerte esfuerzo aeróbico durante la carrera sin períodos de recuperación prolongados.
¿Qué te haría falta?
Elige el nivel más parecido al tuyo para estimar tu tiempo en este recorrido y la preparación que exige una buena puesta a punto.
Tiempo estimado
1:55–2:20
Entrenamiento en semana pico
6–8 h/semana
Una estimación basada en distancia, desnivel y nivel, no una promesa. Las condiciones, el rodar a rueda y el ritmo la modifican.
IntervalCoach convierte esas horas semanales en un plan concreto adaptado a tu forma física real. Empieza con esta carrera como objetivo
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