Ο αγώνας Tour d'Apple (Flat Rock, North Carolina) διεξάγεται στις Δευ 7 Σεπ 2026 στην πόλη Flat Rock, North Carolina, Ηνωμένες Πολιτείες. Η κύρια διαδρομή είναι 80.5 km.
- Ημερομηνία
- Δευ 7 Σεπ 2026
- Εκκίνηση
- Flat Rock, North Carolina 🇺🇸
- Απόσταση
- 80.5 km
- Επίπεδο
- Ανοιχτό σε όλους
Το Tour d’Apple είναι μια ποδηλατική περιήγηση μέσα από τις μηλεώνες, τους καταρράκτες και τα βουνά της Δυτικής Βόρειας Καρολίνας, προσφέροντας τέσσερις διαδρομές από 25 έως 100 μίλια.
Τι απαιτεί αυτός ο αγώνας
Αυτή η ποδηλατική περιήγηση 80,5 χιλιομέτρων μέσα στο ορεινό έδαφος της Δυτικής Βόρειας Καρολίνας απαιτεί σταθερό ρυθμό και διαρκή αερόβια αντοχή.
Ικανότητα Ανάβασης
Η πλοήγηση στο ορεινό έδαφος της Δυτικής Βόρειας Καρολίνας απαιτεί συνεχείς προσπάθειες ανάβασης και αποτελεσματικές καταβάσεις στη διαδρομή των 80,5 χιλιομέτρων.
Αερόβια Αντοχή
Η ολοκλήρωση μιας απόστασης 80,5 χιλιομέτρων απαιτεί μια ισχυρή αερόβια βάση για τη διατήρηση της συνεχούς κίνησης προς τα εμπρός καθ' όλη τη διάρκεια της διαδρομής.
Καταναλώστε 60 έως 90 γραμμάρια υδατανθράκων ανά ώρα για να διατηρήσετε την παραγωγή ενέργειας καθ' όλη τη διάρκεια αυτής της διαδρομής.
Τι θα σου έπαιρνε;
Διάλεξε το επίπεδο που πλησιάζει περισσότερο το δικό σου για μια εκτίμηση του χρόνου τερματισμού σε αυτή τη διαδρομή και την προετοιμασία που απαιτεί μια σωστή προπόνηση.
Εκτιμώμενος τερματισμός
2:25–2:55
Προπόνηση εβδομάδας αιχμής
6–8 ώρες/εβδομάδα
Μια εκτίμηση μοντέλου βάσει απόστασης, ανάβασης και επιπέδου, όχι υπόσχεση. Οι συνθήκες, το draft και το πάτημα την αλλάζουν.
Το IntervalCoach μετατρέπει αυτές τις εβδομαδιαίες ώρες σε ένα συγκεκριμένο πλάνο χτισμένο γύρω από την πραγματική σου φόρμα. Ξεκίνα με αυτόν τον αγώνα ως στόχο
Παρόμοιοι αγώνες
Rebecca's Private Idaho
Grinduro California
Merkur zavarovalnica L'Étape Slovenia by Tour de France
陕西省自行车联赛 · 杨凌站 (Shaanxi Cycling League – Yangling)
Διοργανώνετε αυτόν τον αγώνα;