Ultrabalaton findet am Fr., 23. Apr. 2027 in Balatonfüred, Ungarn statt. Die Hauptstrecke ist 209 km lang.
- Datum
- Fr., 23. Apr. 2027
- Start
- Balatonfüred 🇭🇺
- Distanz
- 209 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 25-Wochen-Plan für Ultrabalaton
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Der NN Ultrabalaton ist ein Ein-Runden-Ultramarathon um den Plattensee, wobei das Einzelrennen 209 km umfasst und in Balatonfüred startet.
Was dieses Rennen fordert
Die Distanz von 209 km erfordert anhaltende Laufhaltbarkeit und die Fähigkeit, Anstrengung und Verpflegung über viele Stunden aufrechtzuerhalten. Die angegebenen Fakten legen nicht fest, wie viele Höhenmeter der Kurs beinhaltet.
Ultra-Distanz-Haltbarkeit
Auf 209 km erfordert die Veranstaltung anhaltende Bewegung weit über die Standard-Marathondistanz hinaus und die Fähigkeit, Ermüdung über eine lange Anstrengung zu bewältigen.
Anhaltendes Tempo
Das Einzelrennen deckt die gesamte Ein-Runden-Distanz ab, daher ist die Tempoanstrengung über die gesamten 209 km eine zentrale Anforderung.
Langzeitverpflegung
Die Distanz impliziert eine Anstrengung von weit über 2,5 Stunden, was eine konstante Kohlenhydratzufuhr während des gesamten Rennens wichtig macht.
Für eine Anstrengung, die wahrscheinlich viele Stunden dauern wird, streben Sie etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde an, geübt im Training.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
20:15–24:25
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Ultrabalaton ist noch 25 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage13 Wochen · 31. Okt. 2026 – 29. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 30. Jan. 2027 – 12. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 13. März 2027 – 2. Apr. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 3. Apr. 2027 – 16. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 17. Apr. 2027 – 23. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Ultrabalaton?
Ultrabalaton findet am Fr., 23. Apr. 2027 in Balatonfüred, Ungarn statt.
Wie lang ist Ultrabalaton?
Die Hauptstrecke ist 209 km lang.
Was fordert Ultrabalaton?
Die Distanz von 209 km erfordert anhaltende Laufhaltbarkeit und die Fähigkeit, Anstrengung und Verpflegung über viele Stunden aufrechtzuerhalten. Die angegebenen Fakten legen nicht fest, wie viele Höhenmeter der Kurs beinhaltet.
Für wen ist Ultrabalaton geeignet?
Ultrabalaton steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?