TREK100 Shanghai findet am So., 11. Okt. 2026 in Shanghai, China statt. Die Hauptstrecke ist 95 km lang.
- Datum
- So., 11. Okt. 2026
- Start
- Shanghai 🇨🇳
- Distanz
- 95 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für TREK100 Shanghai
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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2026 smart杯TREK100上海站 is a cycling event scheduled for October 11, 2026, in Shanghai and associated with the Chongming Island road-cycling racing program.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:50–3:25
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei TREK100 Shanghai ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 21. Sept. 2026 – 4. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 5. Okt. 2026 – 11. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist TREK100 Shanghai?
TREK100 Shanghai findet am So., 11. Okt. 2026 in Shanghai, China statt.
Wie lang ist TREK100 Shanghai?
Die Hauptstrecke ist 95 km lang.
Für wen ist TREK100 Shanghai geeignet?
TREK100 Shanghai steht allen Teilnehmern offen.
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