Tour de Brisbane findet am So., 4. Apr. 2027 in Brisbane, Australien statt. Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
- Datum
- So., 4. Apr. 2027
- Start
- Brisbane 🇦🇺
- Distanz
- 110 km
- Höhenmeter
- 1.240 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 26-Wochen-Plan für Tour de Brisbane
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Die Tour de Brisbane ist ein städtisches Radsportereignis mit komplett gesperrten Stadtstraßen, ikonischen Wahrzeichen und einem herausfordernden Anstieg zum Mount Coot-tha.
Was dieses Rennen fordert
Die Tour de Brisbane erfordert die Aufrechterhaltung einer konstanten Leistung über 110 Kilometer städtisches Gelände, unterbrochen durch den Anstieg zum Mount Coot-tha.
Klimvolumen
Das Sammeln von 1240 Höhenmetern auf der Strecke erfordert konstante Kletterstärke, insbesondere auf dem Anstieg zum Mount Coot-tha.
Aerobe Ausdauer
Das Absolvieren einer Distanz von 110 Kilometern erfordert ein hohes Maß an aerober Kondition und nachhaltigem Energiemanagement.
Eine Zielaufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über eine Veranstaltungsdauer von wahrscheinlich mehr als drei Stunden aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:25–5:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Tour de Brisbane ist noch 26 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage14 Wochen · 5. Okt. 2026 – 10. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 11. Jan. 2027 – 21. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 22. Feb. 2027 – 14. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 15. März 2027 – 28. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 29. März 2027 – 4. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Tour de Brisbane?
Tour de Brisbane findet am So., 4. Apr. 2027 in Brisbane, Australien statt.
Wie lang ist Tour de Brisbane?
Die Hauptstrecke ist 110 km lang.
Was fordert Tour de Brisbane?
Die Tour de Brisbane erfordert die Aufrechterhaltung einer konstanten Leistung über 110 Kilometer städtisches Gelände, unterbrochen durch den Anstieg zum Mount Coot-tha.
Wie viele Höhenmeter hat Tour de Brisbane?
Tour de Brisbane hat 1.240 m Höhenmeter.
Für wen ist Tour de Brisbane geeignet?
Tour de Brisbane steht allen Teilnehmern offen.
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