Torino Marathon findet am So., 29. Nov. 2026 in Torino, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
- Datum
- So., 29. Nov. 2026
- Start
- Torino 🇮🇹
- Distanz
- 42.2 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Torino Marathon
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der Turin City Marathon ist ein jährlicher Marathon in Turin mit einer malerischen Strecke durch die Stadtstraßen und einem gleichzeitigen Halbmarathon.
Was dieses Rennen fordert
Der Turin-Marathon erfordert über die Standarddistanz von 42,2 km auf Stadtstraßen eine anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer.
Aerobe Ausdauer
Das Bewältigen der vollen Distanz von 42,2 km erfordert einen robusten aeroben Motor, der in der Lage ist, über mehrere Stunden ein gleichmäßiges Lauftempo aufrechtzuerhalten.
Stoßfestigkeit
Das Laufen auf Stadtstraßen über die gesamte Marathondistanz übt eine hohe repetitive Belastung auf die unteren Extremitäten aus, was ein starkes muskuläres Ausdauervermögen und strukturelle Widerstandsfähigkeit erfordert.
Ein Marathon, der mehrere Stunden dauert, erfordert eine konstante Kohlenhydratzufuhr von 60 bis 90 Gramm pro Stunde, um die Glykogenspeicher aufrechtzuerhalten und die Leistung aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:45–4:30
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Torino Marathon ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 5. Okt. 2026 – 18. Okt. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 19. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 9. Nov. 2026 – 22. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 23. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Torino Marathon?
Torino Marathon findet am So., 29. Nov. 2026 in Torino, Italien statt.
Wie lang ist Torino Marathon?
Die Hauptstrecke ist 42.2 km lang.
Was fordert Torino Marathon?
Der Turin-Marathon erfordert über die Standarddistanz von 42,2 km auf Stadtstraßen eine anhaltende kardiovaskuläre Ausdauer.
Für wen ist Torino Marathon geeignet?
Torino Marathon steht allen Teilnehmern offen.
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