Stragarda Lake 2027 findet am So., 10. Jan. 2027 in Desenzano del Garda, Italien statt. Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
- Datum
- So., 10. Jan. 2027
- Start
- Desenzano del Garda 🇮🇹
- Distanz
- 21 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 10-Wochen-Plan für Stragarda Lake 2027
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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StraGardaLake is a running event in Desenzano del Garda featuring competitive and non-competitive 10 km and 21 km races, plus a non-competitive 19 km route.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Stragarda Lake 2027 ist noch 10 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau4 Wochen · 2. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 30. Nov. 2026 – 20. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 21. Dez. 2026 – 3. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 4. Jan. 2027 – 10. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Stragarda Lake 2027?
Stragarda Lake 2027 findet am So., 10. Jan. 2027 in Desenzano del Garda, Italien statt.
Wie lang ist Stragarda Lake 2027?
Die Hauptstrecke ist 21 km lang.
Für wen ist Stragarda Lake 2027 geeignet?
Stragarda Lake 2027 steht allen Teilnehmern offen.
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