Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) findet am Fr., 18. Dez. 2026 in Algiers, Algerien statt. Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
- Datum
- Fr., 18. Dez. 2026
- Start
- Algiers 🇩🇿
- Distanz
- 21.1 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 8-Wochen-Plan für Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Der Semi-Marathon International d'Alger ist ein jährlicher Stadtlauf am 6. November 2026, der im Stade Ferhani in Bab El Oued startet und einen Halbmarathonkurs von 21,0975 km durch Algier führt, parallel dazu ein 10-km-Rennen. Organisiert unter der Wilaya von Algier und dem algerischen Leichtathletikverband.
Was dieses Rennen fordert
Der Halbmarathon von Algier erfordert über die Standard-Straßenstrecke von 21,1 km ein anhaltendes aerobes Ausdauervermögen und Tempodisziplin.
Aerobe Kapazität
Das Bewältigen der 21,1 km langen Strecke erfordert einen gut entwickelten aeroben Motor, um vom Start im Stade Ferhani durch die Straßen von Algier ein gleichmäßiges Lauftempo aufrechtzuerhalten.
Stoßfestigkeit
Das Laufen eines Halbmarathons auf Stadtstraßen belastet das muskuloskelettale System kontinuierlich und erfordert eine starke Stoßfestigkeit, um Ermüdung im späteren Rennverlauf zu verhindern.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:45–2:10
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) ist noch 8 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau2 Wochen · 24. Okt. 2026 – 6. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 7. Nov. 2026 – 27. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 28. Nov. 2026 – 11. Dez. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 12. Dez. 2026 – 18. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) findet am Fr., 18. Dez. 2026 in Algiers, Algerien statt.
Wie lang ist Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
Die Hauptstrecke ist 21.1 km lang.
Was fordert Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon)?
Der Halbmarathon von Algier erfordert über die Standard-Straßenstrecke von 21,1 km ein anhaltendes aerobes Ausdauervermögen und Tempodisziplin.
Für wen ist Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) geeignet?
Semi-Marathon International d'Alger (Algiers Half Marathon) steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?