Selenika findet am So., 27. Sept. 2026 in Navarcles, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
- Datum
- So., 27. Sept. 2026
- Start
- Navarcles 🇪🇸
- Distanz
- 80 km
- Niveau
- Für alle offen
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Die Selenika ist eine langjährige, nicht-kompetitive Mountainbike-Ausdauerveranstaltung, die von der Penya Ciclista Navarcles organisiert wird und mehrere Routenoptionen bietet, darunter eine klassische Langstreckenroute.
Was dieses Rennen fordert
Selenika ist ein 80 Kilometer langes Mountainbike-Ausdauerrennen, das Ende September in Navarcles, Spanien, stattfindet und eine anhaltende aerobe Kapazität auf einer langen Offroad-Strecke erfordert.
Distanzhaltbarkeit
Das Bewältigen von 80 Kilometern auf einem Mountainbike erfordert anhaltende muskuläre Ausdauer und effizientes Pacing über eine längere Dauer im Sattel.
Offroad-Effizienz
Das Navigieren eines Mountainbike-Ausdauer-Kurses erfordert technische Kontrolle und die Fähigkeit, über die gesamte Fahrt hinweg Schwung auf wechselndem Terrain zu halten.
Management der Spätsommerhitze
Eine Veranstaltung Ende September in Spanien erfordert sorgfältige Beachtung von Hydrations- und Kühlstrategien, um mögliche warme Wetterbedingungen während der Anstrengung zu bewältigen.
Eine anhaltende Ausdauerfahrt dieser Dauer erfordert typischerweise eine Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde, um das Energieniveau aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:20–2:50
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
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Häufig gestellte Fragen
Wann ist Selenika?
Selenika findet am So., 27. Sept. 2026 in Navarcles, Spanien statt.
Wie lang ist Selenika?
Die Hauptstrecke ist 80 km lang.
Was fordert Selenika?
Selenika ist ein 80 Kilometer langes Mountainbike-Ausdauerrennen, das Ende September in Navarcles, Spanien, stattfindet und eine anhaltende aerobe Kapazität auf einer langen Offroad-Strecke erfordert.
Für wen ist Selenika geeignet?
Selenika steht allen Teilnehmern offen.
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