Mountain Attack findet am Fr., 15. Jan. 2027 in Saalbach-Hinterglemm, Österreich statt. Die Hauptstrecke ist 23.6 km lang.
- Datum
- Fr., 15. Jan. 2027
- Start
- Saalbach-Hinterglemm 🇦🇹
- Distanz
- 23.6 km
- Höhenmeter
- 3.008 m
Dein 12-Wochen-Plan für Mountain Attack
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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The ski-mountaineering race’s marathon traverses six summits in Saalbach Hinterglemm, with 3,008 metres of altitude gain.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Mountain Attack ist noch 12 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau6 Wochen · 24. Okt. 2026 – 4. Dez. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 5. Dez. 2026 – 25. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 26. Dez. 2026 – 8. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 9. Jan. 2027 – 15. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Mountain Attack?
Mountain Attack findet am Fr., 15. Jan. 2027 in Saalbach-Hinterglemm, Österreich statt.
Wie lang ist Mountain Attack?
Die Hauptstrecke ist 23.6 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat Mountain Attack?
Mountain Attack hat 3.008 m Höhenmeter.
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