Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) findet am So., 6. Dez. 2026 in Chicago, IL, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 15 km lang.
- Datum
- So., 6. Dez. 2026
- Start
- Chicago, IL 🇺🇸
- Distanz
- 15 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 4-Wochen-Plan für Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)
Die Höhepunkt-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Montrose Beach CX is the final race of the Chicago Cross Cup season and the Illinois State Cyclocross Championship, with a challenging lakefront course over Cricket Hill and onto the beach.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
0:25–0:30
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 16. Nov. 2026 – 29. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 30. Nov. 2026 – 6. Dez. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) findet am So., 6. Dez. 2026 in Chicago, IL, Vereinigte Staaten statt.
Wie lang ist Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup)?
Die Hauptstrecke ist 15 km lang.
Für wen ist Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) geeignet?
Montrose Beach CX (Chicago Cross Cup) steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Tour de Foothills – Century
Palo Duro Canyon MTB Marathon (TMBRA)
Austin Rattler MTB
Tonto Mountain Rides (30 mile)
Organisierst du dieses Rennen?