Marathon des Glières findet am So., 21. März 2027 in Plateau des Glières, Frankreich statt. Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
- Datum
- So., 21. März 2027
- Start
- Plateau des Glières 🇫🇷
- Distanz
- 42 km
Dein 22-Wochen-Plan für Marathon des Glières
Die Grundlage-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Le Marathon des Glières est une course populaire de ski de fond organisée sur le Plateau des Glières, avec notamment un parcours marathon de 42 km.
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Marathon des Glières ist noch 22 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage10 Wochen · 19. Okt. 2026 – 27. Dez. 2026
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 28. Dez. 2026 – 7. Feb. 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 8. Feb. 2027 – 28. Feb. 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 1. März 2027 – 14. März 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 15. März 2027 – 21. März 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Marathon des Glières?
Marathon des Glières findet am So., 21. März 2027 in Plateau des Glières, Frankreich statt.
Wie lang ist Marathon des Glières?
Die Hauptstrecke ist 42 km lang.
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