- Datum
- Sa., 17. Okt. 2026
- Distanz
- 77.6 km
- Höhenmeter
- 616 m
- Niveau
- Für alle offen
Dein 2-Wochen-Plan für KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Makuri Pretzel is a long, rolling Zwift route that traverses the Yumezi, Neokyo, and Urukazi areas of Makuri Islands.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
2:45–3:20
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) ist noch 2 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering1 Woche · 4. Okt. 2026 – 10. Okt. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 11. Okt. 2026 – 17. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wie lang ist KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
Die Hauptstrecke ist 77.6 km lang.
Wie viele Höhenmeter hat KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift)?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) hat 616 m Höhenmeter.
Für wen ist KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) geeignet?
KOM-on Series Stage 3: Makuri Pretzel (Zwift) steht allen Teilnehmern offen.
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