Gravel Chile findet am Sa., 3. Okt. 2026 in Lago Ranco, Chile statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- Sa., 3. Okt. 2026
- Start
- Lago Ranco 🇨🇱
- Distanz
- 100 km
- Höhenmeter
- 2.000 m
- Niveau
- Für alle offen
Ein Qualifikationsrennen der UCI Gravel World Series in der Region Los Ríos in Chile.
Was dieses Rennen fordert
Gravel Chile erfordert anhaltende Kletterkapazität auf einer mäßig langen Schotterstrecke mit 2000 Höhenmetern auf 100 Kilometern.
Klimvolumen
Das Ansammeln von 2000 Höhenmetern auf 100 Kilometern erfordert eine kontinuierliche Leistungsausgabe auf anhaltenden Anstiegen, die charakteristisch für die Region Los Ríos sind.
Ausdauer
Die Kombination aus Distanz und signifikanten Anstiegen erfordert muskuläre Ausdauer und Tempokontrolle, um Ermüdung im späteren Rennverlauf zu vermeiden.
Eine angestrebte Aufnahme von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird angesichts der Dauer der Veranstaltung empfohlen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:45–5:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Gravel Chile ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 13. Sept. 2026 – 26. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 27. Sept. 2026 – 3. Okt. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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