GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Egmond aan Zee, Niederlande statt. Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
- Datum
- Sa., 9. Jan. 2027
- Start
- Egmond aan Zee 🇳🇱
- Distanz
- 150 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 9-Wochen-Plan für GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd
Die Aufbau-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
Meinen Plan erstellenKostenloser Start · Keine Kreditkarte nötig
Gravel-Rennen im Rahmen des GP Groot Egmond-Pier-Egmond, einer winterlichen Radsportveranstaltung, die in Egmond aan Zee beginnt.
Was dieses Rennen fordert
Ein 150 km langer Winter-Gravel-Rennen erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, über eine lange Anstrengung hinweg effektiv weiterzufahren. Der Höhenunterschied ist nicht angegeben, daher kann die Steigungsanforderung der Strecke nicht beurteilt werden.
Langstrecken-Ausdauer
Mit 150 km erfordert die Veranstaltung anhaltende aerobe Anstrengung und genügend Ausdauer, um mehrere Stunden lang fahren zu können.
Wintertauglichkeit
Der Januar-Termin in Egmond aan Zee bedeutet, dass die Fahrer auf winterliche Bedingungen vorbereitet sein sollten; die angegebenen Fakten spezifizieren das Wetter oder die Streckenoberfläche nicht über die Identifizierung als Gravel-Rennen hinaus.
Für eine Anstrengung, die wahrscheinlich 2,5 Stunden überschreitet, planen Sie etwa 60–90 g Kohlenhydrate pro Stunde aufzunehmen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
4:40–5:40
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd ist noch 9 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Aufbau3 Wochen · 8. Nov. 2026 – 28. Nov. 2026
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
02Höhepunkt3 Wochen · 29. Nov. 2026 – 19. Dez. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
03Tapering2 Wochen · 20. Dez. 2026 – 2. Jan. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
04Rennwoche1 Woche · 3. Jan. 2027 – 9. Jan. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd?
GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd findet am Sa., 9. Jan. 2027 in Egmond aan Zee, Niederlande statt.
Wie lang ist GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd?
Die Hauptstrecke ist 150 km lang.
Was fordert GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd?
Ein 150 km langer Winter-Gravel-Rennen erfordert anhaltende Ausdauer und die Fähigkeit, über eine lange Anstrengung hinweg effektiv weiterzufahren. Der Höhenunterschied ist nicht angegeben, daher kann die Steigungsanforderung der Strecke nicht beurteilt werden.
Für wen ist GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd geeignet?
GP Groot Egmond-Pier-Egmond – Gravelwedstrijd steht allen Teilnehmern offen.
Ähnliche Rennen
Dutch Masters of MTB 2026
Cyclo-cross Mémorial Michel Bolmont (Saint-Étienne-lès-Remiremont)
Vétathlon de Broons
FNB Wines2Whales – Shiraz
Organisierst du dieses Rennen?