Forbidden Gravel findet am So., 20. Sept. 2026 in Cumberland, Kanada statt. Die Hauptstrecke ist 100 km lang.
- Datum
- So., 20. Sept. 2026
- Start
- Cumberland 🇨🇦
- Distanz
- 100 km
- Niveau
- Für alle offen
Die Forbidden Gravel Veranstaltung bietet eine abenteuerliche Schotterfahrt durch üppige Wälder und die Forbidden Plateau Road, beginnend und endend im historischen Dorf Cumberland.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Diese 100 km lange Schotterfahrt durch die üppigen Wälder und Anstiege der Forbidden Plateau Road erfordert eine anhaltende aerobe Leistung und Tempogestaltung auf einer mittelschweren Schotterroute.
Ausdauer über Distanz
Das Bewältigen von 100 km Schotterstraßen erfordert eine aerobe Basis, die in der Lage ist, über mehrere Stunden im Sattel eine gleichmäßige Anstrengung aufrechtzuerhalten.
Kletterfähigkeit
Der Aufstieg auf der Forbidden Plateau Road erfordert anhaltende Kletterkraft und Gangmanagement auf langen Steigungen.
Oberflächenbeherrschung
Das Navigieren auf Schotterwegen im Wald erfordert Radbeherrschung und körperliche Widerstandsfähigkeit, um Vibrationen und Stöße auf unterschiedlichem Gelände zu absorbieren.
Streben Sie 60 bis 90 Gramm Kohlenhydrate pro Stunde an, um die Energiereserven über die mehrtägige Dauer dieser 100 km langen Fahrt aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
3:00–3:35
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Forbidden Gravel ist noch 4 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Höhepunkt1 Woche · 24. Aug. 2026 – 30. Aug. 2026
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
02Tapering2 Wochen · 31. Aug. 2026 – 13. Sept. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
03Rennwoche1 Woche · 14. Sept. 2026 – 20. Sept. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Ähnliche Rennen
Organisierst du dieses Rennen?