Cross de la Artillería findet am So., 15. Nov. 2026 in Cartagena, Spanien statt. Die Hauptstrecke ist 14 km lang.
- Datum
- So., 15. Nov. 2026
- Start
- Cartagena 🇪🇸
- Distanz
- 14 km
- Niveau
- Für alle offen
Dein 3-Wochen-Plan für Cross de la Artillería
Die Tapering-Phase beginnt diese Woche. Aufgebaut auf deiner Fitness und jeden Tag angepasst, wenn sich deine Form ändert; hänge die Strecke an, und er bereitet dich auch auf die Anstiege vor.
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Der 23. Cross de la Artillería findet am 15. November 2026 in Cartagena statt und umfasst den Carrera del Faro von etwas mehr als 14 km und einen Stadtcross durch die Straßen des Stadtzentrums.
Was dieses Rennen fordert
Dies ist ein 14 km langer Straßenlauf, der anhaltende aerobe Ausdauer und kontrolliertes Tempo erfordert. Der Stadtcross findet auf Straßen im Stadtzentrum statt; die Höhenlage ist nicht angegeben, daher kann die Anforderung an Steigungen nicht beurteilt werden.
Aerobe Ausdauer
Das Laufen von etwas mehr als 14 km erfordert die Aufrechterhaltung einer aeroben Anstrengung, die über kürzere, schnelle Rennen hinausgeht.
Tempokontrolle
Die Distanz erfordert ein nachhaltiges Tempo, das während des gesamten Rennens gehalten werden kann, anstatt eine Anstrengung, die nur für einen kurzen Ausbruch geeignet ist.
Städtisches Laufen
Die Veranstaltung wird als Stadtcross durch die Straßen des Stadtzentrums von Cartagena beschrieben, daher sollten Athleten darauf vorbereitet sein, in einer städtischen Umgebung zu laufen.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
1:10–1:25
Training in der stärksten Woche
5–7 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Cross de la Artillería ist noch 3 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Tapering2 Wochen · 26. Okt. 2026 – 8. Nov. 2026
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
02Rennwoche1 Woche · 9. Nov. 2026 – 15. Nov. 2026
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
Häufig gestellte Fragen
Wann ist Cross de la Artillería?
Cross de la Artillería findet am So., 15. Nov. 2026 in Cartagena, Spanien statt.
Wie lang ist Cross de la Artillería?
Die Hauptstrecke ist 14 km lang.
Was fordert Cross de la Artillería?
Dies ist ein 14 km langer Straßenlauf, der anhaltende aerobe Ausdauer und kontrolliertes Tempo erfordert. Der Stadtcross findet auf Straßen im Stadtzentrum statt; die Höhenlage ist nicht angegeben, daher kann die Anforderung an Steigungen nicht beurteilt werden.
Für wen ist Cross de la Artillería geeignet?
Cross de la Artillería steht allen Teilnehmern offen.
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