Barry-Roubaix findet am Sa., 17. Apr. 2027 in Hastings, Vereinigte Staaten statt. Die Hauptstrecke ist 160.9 km lang.
- Datum
- Sa., 17. Apr. 2027
- Start
- Hastings 🇺🇸
- Distanz
- 160.9 km
- Höhenmeter
- 2.134 m
- Niveau
- Für alle offen
Ähnlich dem Klassiker, nach dem es benannt ist, fordert Barry-Roubaix die Fahrer auf welligen Schotterstraßen, Asphalt, rauem Feldweg, Felsen, Sand, Schlamm und möglicherweise Schnee und Eis auf den landschaftlich reizvollen Straßen von Barry County, Michigan.
Offizielle Event-SeiteWas dieses Rennen fordert
Barry-Roubaix erfordert anhaltende Kraft und technische Widerstandsfähigkeit über eine lange Distanz mit gemischten unbefestigten Oberflächen bei wechselnden Aprilbedingungen.
Aerobe Ausdauer
Das Zurücklegen von 160,9 Kilometern über mehrere Stunden erfordert eine hohe aerobe Kapazität und effizientes Pacing, um über die lange Strecke eine gleichmäßige Leistung aufrechtzuerhalten.
Oberflächenanpassungsfähigkeit
Die Fahrer müssen mit welligen Schotterstraßen, Asphalt, rauem Feldweg, Felsen, Sand, Schlamm und möglicherweise Schnee und Eis umgehen, was eine kontinuierliche Konzentration auf das Fahrverhalten erfordert.
Kletterwiderstandsfähigkeit
Die Überwindung von 2134 Höhenmetern auf der Strecke erfordert wiederholbare Anstrengungen auf welligen Hügeln über die gesamte Dauer.
Ein Ziel von 60 bis 90 Gramm Kohlenhydraten pro Stunde wird empfohlen, um die Energiereserven über die erwartete Dauer des Rennens aufrechtzuerhalten.
Was würde es dich kosten?
Wähle das Niveau, das deinem am nächsten kommt, für eine Schätzung der Zielzeit auf dieser Strecke und das Training, das eine solide Vorbereitung braucht.
Geschätzte Zielzeit
6:45–8:05
Training in der stärksten Woche
6–8 Std./Woche
Eine Modellschätzung aus Distanz, Höhenmetern und Niveau – kein Versprechen. Bedingungen, Windschatten und Pacing verändern sie.
IntervalCoach macht aus diesen Wochenstunden einen konkreten Plan, der auf deiner tatsächlichen Fitness aufbaut. Starte mit diesem Rennen als Ziel
Dein Weg zum Renntag
Der Renntag bei Barry-Roubaix ist noch 34 entfernt. So teilt ein Coach diese Zeit ein. Die erste Phase beginnt jetzt.
01Grundlage22 Wochen · 23. Aug. 2026 – 23. Jan. 2027
Aerobe Grundlage: vor allem gleichmäßige Ausdauereinheiten, die den aeroben Motor und die Belastbarkeit aufbauen, auf der die späteren Phasen ruhen.
02Aufbau6 Wochen · 24. Jan. 2027 – 6. März 2027
Progressive Belastungssteigerung: Der Trainingsumfang steigt wellenförmig, mit härteren Wochen auf der Grundlagenbasis und geplanten Erholungswochen, in denen die Fortschritte greifen können.
03Höhepunkt3 Wochen · 7. März 2027 – 27. März 2027
Die härtesten Wochen des Plans: wettkampfspezifische Intensität bei nahezu voller Trainingsbelastung, um genau das zu schärfen, was dieses Rennen verlangt.
04Tapering2 Wochen · 28. März 2027 – 10. Apr. 2027
Der Umfang sinkt, die Intensität bleibt: kurze, scharfe Belastungen halten die Beine wach, während die Ermüdung abklingt.
05Rennwoche1 Woche · 11. Apr. 2027 – 17. Apr. 2027
Openers, Ruhe und Organisation. Die Arbeit ist getan – jetzt geht es darum, frisch anzukommen.
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