Wereldhaventocht afholdes den lør. 5. sep. 2026 i Rotterdam, Nederlandene. Hovedruten er 38 km.
- Dato
- lør. 5. sep. 2026
- Start
- Rotterdam 🇳🇱
- Distance
- 38 km
- Niveau
- Åbent for alle
Wereldhaventocht er en byvandring gennem Rotterdam, der fører deltagerne forbi havneområder, broer og historiske seværdigheder under de årlige World Port Days.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Wereldhaventocht kræver vedvarende udholdenhed for at gennemføre en 38 kilometer lang byvandringsrute til fods. Deltagerne skal opretholde fremdrift over en lang varighed i byterræn.
Distanceudholdenhed
At tilbagelægge 38 kilometer til fods kræver et højt niveau af aerob holdbarhed og muskulær udholdenhed for at opretholde en ganghastighed i mange timer.
Terrænmodstandsdygtighed
At navigere en byrute med havneområder, broer og historiske seværdigheder kræver gentagen belastning på hårde byoverflader og god ledmodstandsdygtighed.
I betragtning af en varighed, der langt overstiger 2,5 timer, bør atleter sigte efter 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet under hele vandreturen.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?