TUSEM Blumensaat-Lauf afholdes den lør. 21. nov. 2026 i Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Tyskland. Hovedruten er 10 km.
- Dato
- lør. 21. nov. 2026
- Start
- Essen-Kupferdreh (Baldeneysee) 🇩🇪
- Distance
- 10 km
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til TUSEM Blumensaat-Lauf i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
Flat, fully paved and traffic-free road race on the south shore of the Baldeneysee in Essen, organised by TUSEM Essen, with 10 km and half-marathon races.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
0:50–1:00
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er TUSEM Blumensaat-Lauf?
TUSEM Blumensaat-Lauf afholdes den lør. 21. nov. 2026 i Essen-Kupferdreh (Baldeneysee), Tyskland.
Hvor lang tid tager TUSEM Blumensaat-Lauf?
Hovedruten er 10 km.
Hvem er TUSEM Blumensaat-Lauf for?
TUSEM Blumensaat-Lauf er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?