TotalEnergies Bilbao Night Running afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Bilbao, Spanien. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- lør. 17. okt. 2026
- Start
- Bilbao 🇪🇸
- Distance
- 21.1 km
- Højdemeter
- 317 m
- Niveau
- Åbent for alle
Stil op til TotalEnergies Bilbao Night Running i din bedste form
En træningsplan bygget om din form og dette løb, som justeres hver dag i takt med at din form ændrer sig. Tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Start gratisGratis at starte · Intet betalingskort
En urban natløbsfestival med et halvmaraton og et 10 km løb gennem Bilbaos oplyste gader, startende ved San Mamés stadion og sluttende ved Guggenheim Museum.
Hvad dette løb kræver
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed og tempodisciplin på en 21,1 kilometer lang urban natrute.
Aerob udholdenhed
At dække 21,1 kilometer kræver et højt niveau af kardiovaskulær kapacitet og kondition til kontinuerlig løb.
Temperaturkontrol
Opretholdelse af en stabil indsats fra start på San Mamés stadion til målet ved Guggenheim Museum forhindrer tidlig udbrændthed.
Sigt efter 30 til 60 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiniveauet gennem hele halvmaratonen.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
2:05–2:30
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running afholdes den lør. 17. okt. 2026 i Bilbao, Spanien.
Hvor lang tid tager TotalEnergies Bilbao Night Running?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver TotalEnergies Bilbao Night Running?
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed og tempodisciplin på en 21,1 kilometer lang urban natrute.
Hvor meget klatring er der i TotalEnergies Bilbao Night Running?
TotalEnergies Bilbao Night Running har 317 m klatring.
Hvem er TotalEnergies Bilbao Night Running for?
TotalEnergies Bilbao Night Running er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?