The Big Half afholdes den søn. 6. sep. 2026 i London, Storbritannien. Hovedruten er 21.1 km.
- Dato
- søn. 6. sep. 2026
- Start
- London 🇬🇧
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
The Big Half er et levende inkluderende halvmaraton, der starter ved Tower Bridge og slutter ved den berømte Cutty Sark i Greenwich.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
The Big Half kræver vedvarende tempo over en distance på 21,1 km fra Tower Bridge til Greenwich.
Aerob Udholdenhed
At dække 21,1 km kræver en veludviklet aerob motor til at opretholde fremadgående bevægelse over en forlænget løbeduration uden signifikant fald.
Tempo Disciplin
Håndtering af anstrengelse over halvmaratondistancen kræver tidlig tilbageholdenhed for at sikre en jævn split fra starten ved Tower Bridge til målet ved Cutty Sark.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Din vej til konkurrencedagen
Der er 2 uger til konkurrencedagen ved The Big Half. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Nedtrapning1 uge · 24. aug. 2026 – 30. aug. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
02Konkurrenceugen1 uge · 31. aug. 2026 – 6. sep. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?