Telethon Udine afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Udine, Italien.
- Dato
- lør. 5. dec. 2026
- Start
- Udine 🇮🇹
- Niveau
- Åbent for alle
Din 4-ugers plan til Telethon Udine
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
La 28ª Staffetta Telethon Udine si svolge nel centro storico di Udine come staffetta 24 × 1 ora e 1 × 24 ore per raccogliere fondi a favore della ricerca sulle malattie genetiche rare.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 4 uger til konkurrencedagen ved Telethon Udine. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 15. nov. 2026 – 28. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 29. nov. 2026 – 5. dec. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Telethon Udine?
Telethon Udine afholdes den lør. 5. dec. 2026 i Udine, Italien.
Hvem er Telethon Udine for?
Telethon Udine er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?