Survival of the Shawangunks Triathlon afholdes den søn. 30. aug. 2026 i New Paltz, USA. Hovedruten er 81.3 km.
- Dato
- søn. 30. aug. 2026
- Start
- New Paltz 🇺🇸
- Distance
- 81.3 km
- Niveau
- Åbent for alle
Survival of the Shawangunks Triathlon er et 8-etapes punkt-til-punkt udholdenhedsløb med 30 miles cykling, 18,7 miles trailløb og 2,1 miles svømning i åbent vand på tværs af tre bjeresøer.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Dette multisports udholdenhedsløb kræver vedvarende pacing på tværs af discipliner og glidende overgange på en 81,3 kilometer lang rute.
Udholdenhed på tværs af discipliner
Atletikudøvere skal effektivt skifte mellem 30 miles cykling, 18,7 miles trailløb og 2,1 miles svømning i åbent vand, hvilket kræver bred fysisk konditionering.
Modstandsdygtighed ved trailløb
Inkluderingen af 18,7 miles trailløb i bjergterræn kræver specifik benudholdenhed for at håndtere varierede off-road overflader sent i løbet.
Navigation i åbent vand
Svømning på 2,1 miles fordelt på tre separate bjeresøer kræver effektiv sigtning og pacing-strategi i koldt vand eller åbent vand.
På grund af den forlængede varighed, der ligger et godt stykke over 2,5 timer, bør atleter sigte efter et indtag på 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde energiproduktionen.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?