Tatraman Triathlon afholdes den lør. 29. aug. 2026 i Niedzica, Polen. Hovedruten er 113.1 km.
- Dato
- lør. 29. aug. 2026
- Start
- Niedzica 🇵🇱
- Distance
- 113.1 km
- Højdemeter
- 2.600 m
- Niveau
- Åbent for alle
Tatraman to ekstremalne zawody triathlonowe na dystansie 1/2 Ironmana w terenie górskim, z trasą prowadzącą od Jeziora Czorsztyńskiego przez polski i słowacki Spisz aż na szczyt Kasprowego Wierchu.
Officiel løbssideHvad dette løb kræver
Tatraman Triathlon kræver vedvarende multisportsudholdenhed over en ekstrem halv-Ironman-distance med betydelig højdestigning. Atleter skal håndtere de tunge stigningskrav fra søstarten op gennem polske og slovakiske Spisz til målstregen på toppen af Kasprowy Wierch.
Stigningsvolumen
De 2600 højdemeter fordelt over en 113,1 km lang rute kræver betydelig klatrestyrke på tværs af cykel- og løbedisciplinerne.
Terræntilpasning
At køre fra Czorsztyn-søen gennem bjergterræn til en målstreg på en bjergtop kræver specialiseret pacing og teknisk kontrol på stejle stigninger og nedkørsler.
Forlænget holdbarhed
Halv-Ironman-distancen kombineret med barsk bjergtopografi skaber et langvarigt løb, der tester muskulær og metabolisk modstandsdygtighed.
I betragtning af den forlængede varighed, der er typisk for en bjerg-halv-Ironman på over fem timer, bør atleter indtage 60 til 90 gram kulhydrater i timen for at opretholde præstationen.
Estimerede sluttider
Estimater efter niveau, ikke løfter. Dit eget resultat afhænger af din form på dagen.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?