Owocowy Przełaj CX afholdes den lør. 14. nov. 2026 i Laskowice Pomorskie, Polen.
- Dato
- lør. 14. nov. 2026
- Start
- Laskowice Pomorskie 🇵🇱
- Niveau
- Blandet felt
Din 5-ugers plan til Owocowy Przełaj CX
Topform-fasen starter denne uge. Bygget op omkring din form og justeret hver dag, efterhånden som formen ændrer sig; tilføj ruten, så forbereder den dig også på stigningerne.
Byg min planGratis at starte · Intet betalingskort
UCI C2 cyclocross race in Laskowice Pomorskie with elite and junior UCI races plus national, masters and amateur categories.
Din vej til konkurrencedagen
Der er 5 uger til konkurrencedagen ved Owocowy Przełaj CX. Sådan fordeler en træner den tid. Første fase starter nu.
01Topform2 uger · 11. okt. 2026 – 24. okt. 2026
Planens hårdeste uger: konkurrencespecifik intensitet ved næsten fuld træningsbelastning, der skærper netop det, løbet kræver.
02Nedtrapning2 uger · 25. okt. 2026 – 7. nov. 2026
Volumen falder, mens intensiteten holdes: korte, skarpe intervaller holder benene vågne, mens trætheden forsvinder.
03Konkurrenceugen1 uge · 8. nov. 2026 – 14. nov. 2026
Optræk, hvile og logistik. Arbejdet er gjort; opgaven nu er at møde frisk op.
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Owocowy Przełaj CX?
Owocowy Przełaj CX afholdes den lør. 14. nov. 2026 i Laskowice Pomorskie, Polen.
Hvem er Owocowy Przełaj CX for?
Owocowy Przełaj CX har et blandet felt af professionelle og amatørdeltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?