Meia Maratona de São João das Lampas fandt sted den lør. 12. sep. 2026 i São João das Lampas, Portugal. Hovedruten er 21.1 km.
Dette løb har allerede fundet sted. Se kommende løb
- Dato
- lør. 12. sep. 2026
- Start
- São João das Lampas 🇵🇹
- Distance
- 21.1 km
- Niveau
- Åbent for alle
Har du et løb i tankerne?
Træn til dit næste løb med IntervalCoach, en AI-træner, der bygger din plan og tilpasser den hver dag.
Start gratisKendt som halvmaratonet i Saloia-regionen og det næstældste i landet på denne distance, byder det på en krævende og selektiv karruselprofil.
Hvad dette løb kræver
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed for at håndtere en selektiv og krævende karruselprofil over 21,1 kilometer.
Aerob udholdenhed
At tilbagelægge 21,1 kilometer kræver en høj grad af kardiovaskulær kapacitet og vedvarende løbeeffektivitet.
Profilstyring
Den krævende og selektive karruselprofil i Saloia-regionen kræver disciplineret tempo for effektivt at håndtere terrænvariationer.
Hvad skulle der til?
Vælg det niveau, der ligger tættest på dit, for et estimat på sluttiden på denne rute og den træning, en solid forberedelse kræver.
Estimeret sluttid
1:45–2:10
Træning i topugen
5–7 t/uge
Et modelestimat baseret på distance, stigninger og niveau – ikke et løfte. Forhold, læsæde og pacing kan flytte det.
IntervalCoach omsætter de ugentlige timer til en konkret plan bygget op om din faktiske form. Start med dette løb som dit mål
Ofte stillede spørgsmål
Hvornår er Meia Maratona de São João das Lampas?
Meia Maratona de São João das Lampas fandt sted den lør. 12. sep. 2026 i São João das Lampas, Portugal.
Hvor lang tid tager Meia Maratona de São João das Lampas?
Hovedruten er 21.1 km.
Hvad kræver Meia Maratona de São João das Lampas?
Dette halvmaraton kræver vedvarende aerob udholdenhed for at håndtere en selektiv og krævende karruselprofil over 21,1 kilometer.
Hvem er Meia Maratona de São João das Lampas for?
Meia Maratona de São João das Lampas er åbent for alle deltagere.
Lignende løb
Arrangerer du dette løb?